多喝水多排尿，可以多吃苹果。避免多站多坐适当运动，其实没啥，冷的东西少碰。辣的和酒看个人。最好不碰，碰的话过过瘾就行。一小杯也可以，喝多点鱼胶煲鸡汤。鱼胶可以买小的。慢慢会好的。平时多喝水多锻炼避免久坐到院配些药，千万千万别去莆田系，公立医院首选。这样不会被坑。过来人建议，老哥，需要去医院吗，可以自己养好吗，有这样的jr耐心教导楼主一定会早日康复的强制戒了吧另外一定要加强锻炼加油！祝早日康复。

你要判断是细菌还是无菌判断不了要去医院找医生给你判断养不养好我只能说养肯定比不养好。

应该是慢前需要养另外建议还是去医院确定一下是无菌性还是有菌性，大哥戒撸锻炼吧，看这么多回帖这是我正道啊。

这次有下次没有的。

这个心态很重要，不要老想自己有这个病，多锻炼早些睡觉，少熬夜，少吃辛辣食物，不抽烟，不喝酒，一段时间，慢慢的可以养回来。